春天养脾胃，这些食谱最适合宝贝！
春季是宝贝脾胃虚弱的季节，气温变化大，易导致孩子出现消化不良、食欲不振的现象，此时，要想让孩子们健康成长，家长朋友们的科学饮食指导尤为重要。接下来，让我们一起看看春季适合宝贝的健脾胃食谱吧！
清淡美味，养护脾胃——鲜菠菜猪肝汤
孩子脾胃虚弱时，饮食以温和为主，不怕清淡难进，重要的是要营养搭配均衡。这道鲜菠菜猪肝汤不仅美味可口，而且富含铁质和维生素A，能够帮助宝贝补充营养的同时调理脾胃。做法也简单，先将新鲜猪肝用水轻轻浸泡清洗，去除血水和杂质；菠菜摘洗净，稍微焯水一两次，保持脆嫩口感。猪肝切片，用少量盐、料酒和生粉腌制十分钟。清水煮沸后加入猪肝，待猪肝快熟时下菠菜，再加入少许盐调味即可。
补脾养胃，温和调适——常青薏米山药粥
对于脾胃无力的孩子，可以适当加入一些健脾养胃的食材，如薏米和山药。这道常青薏米山药粥有很好的白芻温养作用，适合脾胃虚弱的孩子尝试。做法是将山药去皮切细块，薏米提前浸泡两小时。将薏米、山药、适量米一起放入锅中加水，大火烧开后转小火慢慢熬煮至稠状。下午或晚上添加少许白糖，这样既能补充营养，还能促进消化吸收。
温和进补，健脾益气——红枣枸杞瘦肉粥
春天是进补的好时节，选择红枣枸杞瘦肉粥是最为温和的方式，既可补气血，又有健脾胃的作用。杏鲍菇、枸杞都是所选食材上佳之选。杏鲍菇祛湿、增强免疫力，枸杞富含多种维生素和矿物质，滋养肝肾。而瘦肉富含蛋白质，是宝宝和全家人的优质蛋白质选择。将瘦肉切成小丁，用料酒腌制片刻；杏鲍菇切片。砂锅中加水煮沸，加入瘦肉，待肉色变白后依次加入杏鲍菇、枸杞等，再熬煮半个小时。最后加入适量的盐调味，既养生又美味，全家人的营养补给站。
营养均衡，增强体质——芹菜鱼片粥
中医认为，鱼肉能帮助增强孩子的体质，芹菜则能够很好地促进消化吸收。将鱼片切成薄片，加上姜片、料酒腌制10分钟，中小火加热后煮至鱼片变白即可。最后加入芹菜和枸杞，短短几分钟，一碗营养丰富的芹菜鱼片粥就完成了。
春季虽然是好时光，但也是宝贝易患脾胃疾病的时候，家长们要注意他们的饮食健康，通过合理营养搭配，可激发孩子的旺盛生机，使他们更健康成长！
